A Kristen Bicknell del team partypoker, la numero uno nella classifica dei tornei di poker femminile secondo il Global Poker Index, abbiamo chiesto cinque consigli per affrontare al meglio le Series.

Parola a lady Kristen

Dopo mesi fuori da casa, non vedevo davvero l’ora di tornarci per alcune settimane e giocare su partypoker! In questo momento di preparazione alle Series, (le Powerfest, ndr), mi piace ricordare a me stessa tutte le cose che posso fare per essere sicura di poter giocare al meglio. Ecco i miei primi cinque consigli per provare a giocare il tuo A-Game ai tavoli.

Esercizio – Attività fisica

Ci sono innumerevoli benefici che l’esercizio fisico regolare può portare alla tua vita. L’impatto che ha sul cervello, in particolare, è innegabile e scientificamente provato. L’esercizio fisico migliora la funzione cerebrale, può aumentare il tuo QI, ha un impatto positivo su stati d’animo ed emozioni e ha un impatto enorme anche sulla neurobiologia per citare solo alcuni effetti positivi. Quindi muoviti!

Per le prossime Series il mio obiettivo è di non lasciarmi andare a lunghe giornate davanti al computer per tenermi a contatto con gli allenatori della mia palestra e migliorare il mio corpo e la mia mente ogni giorno. 

Dieta – Mangiare bene

Per dare il meglio al tavolo da poker, dai al tuo corpo il miglior carburante che puoi! Questo varierà da persona a persona, ma quando si tratta di funzioni cerebrali, ci sono molte ricerche che mostrano i benefici su attenzione e concentrazione quando si segue una dieta ricca di proteine ​​moderate, carboidrati, soprattutto al mattino e durante il giorno. La nutrizione è, insieme al poker, una delle mie più grandi passioni! Se non hai provato il bulletproof coffee, devi farlo.

La mia strategia è quella di rifornirmi di bulletproof coffee durante il giorno. In breve, faccio questa creazione di caffè mescolandolo con burro nutrito con erba e olio di mct. È ricco di grassi sani, ottimi per il cervello e mi sento completamente sazia per ore.

Dormire bene

Un sonno di buona qualità è importante. Trovo che ciò che mi aiuta di più sia assicurarmi di dormire in una stanza fresca e completamente buia. Inoltre, assicurarti di allenarti ogni giorno ti aiuterà a dormire molto meglio!

Limitare le distrazioni – FOCUS

Quando giochi a poker, gioca e concentrati su quello che stai facendo! Può essere allettante fare altre cose allo stesso tempo, ma anche quando non sei nelle mani, prova a guardare come stanno giocando gli altri giocatori e prova ad imparare dalle mani giocate. Ti aiuterà a prendere la decisione migliore quando sei nelle mani contro quegli avversari e puoi prendere comunque le informazioni per provare a migliorare anche la tua strategia generale.

Ci vediamo ai tavoli, buona fortuna!

– Kristen

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